两天前，西班牙人哈尼克体育城的训练场上。
体能教练埃里克看着陈亮，对他笑眯眯的说道：“球员间的身体对抗，有两个部位非常重要，当你有一个强壮的臀部，你才能有一个十分稳定的下盘，也才能牢牢站住位置，不会被轻易挤开。”
“另外一个部位，就是你的背部，当你用你的屁股守护住了皮球，你就需要用你的背部来为自己争取一些能够活动的空间，同时背部就是你的第二双眼睛，你要学会用它来感受防守。”
有着比较肥硕身材的埃里克一边说着一边站在了陈亮的身后，说道：“这段时间，我一直在对你的下肢力量进行加强，虽然说进步不太让我满意，但应该也能勉强应付一下。”
“现在用你的臀部力量往后顶，如果你能发对力，那么你甚至能挤开比你体重还重的人。”
说罢，埃里克贴住了陈亮的后背，让他感受着每一块肌肉的发力。
陈亮撅着屁股一边控球一边往后拱，但他背对着埃里克，完全看不到对方的位置在哪里，维持平衡自然也有些困难，所以他不得不把重心往前一些，以免一屁股坐在地上。
结果他像是利用树皮挠痒痒的狗熊一样，在埃里克肥硕的身材上蹭来蹭去，虽然看着很努力，但埃里克却纹丝不动。
突然，埃里克把重心往前一顶，他的双手顺着惯性推了一把陈亮，陈亮就一个踉跄差点摔倒在地，有点像安东尼的昏厥式射门。
“你这体重我怎么可能挤得动你？”陈亮站起身，有些懊恼的说道。
“不，小子，你错了，其实我的肌张力未必比你的大，我只是体重占优势而已，而你的力量也不差，你刚才之所以这么狼狈，是因为你没有掌握好重心和技巧。”
自从足球这项运动被发明出来以后，背身这种技术看起来简单却反而成为了最“高端”的技巧，因为他要求你背对防守者，在看不到身后的情况下，试图处理好脚下的球权。
这个技术对中锋位置的球员极为重要。
“我又不是中锋，我干嘛要学这么难的东西。”陈亮的畏难情绪上来了。
埃里克像是提前准备好了答案，他不慌不忙的说道：“难道你永远都不和对面的后卫打交道了吗？”
很多极具天赋的球员都未必能把背身这项技术学精，因为背身技术本身就不太符合运动规律。
就导致你想掌握它，就必须要多加练习，
“调整你的重心，再来！你的重心太靠前了，那样会让你发不出力来。”像是一个严厉的老师，
陈亮也没废话，他过段爬起身拍了拍屁股上的草屑，随后继续尝试。
这一次，埃里克干脆往后一撤，陈亮直接一个屁蹲坐在了地上。
“你怎么玩赖！？”
“是你太蠢了，我说让你往后，你就什么都不管了？”