跟着教练的节奏，温🅻言🂐🍻🍐逐渐熟悉了杠铃的重力，连续十个深蹲🕦过后，总教练吹起口哨，“跑！”
边上的男生们看得津津有味，一🏥个个点评温言的动作标准，以及自己来做能做多少个，结果还没说🁧几句就被教练拉住了。⛉😦
教练逮着一🀤⚚👺个寸头男生，他毫不费力的将杠铃放在男生肩膀，结果男生因为还没反应过来直接跪在了地上，边上传来队友⛉😦们嬉笑声。
“笑什么笑，有本事🅻你们来啊。”寸头男生都要哭了，他没想到杠铃放在肩膀居然是这样的感觉，差♁🅝点没把他压吐血。
“教练，我和温🞨🖯🖅言用的是同一个吗？你该🌂🟤🟆不会加重了砝码吧？”
······
而此时，跑道上，温言刚结束一百米的短跑训练。
“温言，👂🆂到这儿来。”陈👪🛱教练扯着嗓子大喊。
“教，教练。”温言此时的身体还没缓过来，一想到方才总教练的安排，📡她现在看到教练就心里🚔发慌。
陈教练虽然是女教练，但是却一🏥点都不温柔，说话的时候总是面无表情的让人下意识🝂的害🌿怕。
“感觉怎么样？”陈教练的手落在她的肩膀🍮上，那一瞬温言感觉🖻好似有一座大山压下。
“胳膊有点酸。”
“带你去弄个好玩？”
温言看了眼陈教练脸上掩👪🛱饰不住的激动，心里七上八下，直到程静也被带了过🜨🄯来。🞮
“言言，你刚刚在干🅻吗啊？”程静刚💪结束第二项训练此时精👧🗳力还算充沛。
“举💾🗛🜗杠铃，脖子都快被压断了，🏥你怎么过来🍮了？”
“🏸教练说让我来我就过来了啊。”程静是个自来熟，和几个👧🗳教练的关系都处的不错，没那么多担心，她直接问：“陈教练，玩什么啊？”
“🏸阻力负重跑。”🅄🄃🞇陈教练拿来了两根绳子系在两人身上，而👧🗳绳子的另一端则系着四个铁饼，铁饼上分别绑着四个两斤重的铅球。
两人一看这东西心里暗道不妙。
“教练，你该不会想让我们拖着🏥这个东西跑吧？”程静满脸写着拒绝，这么滑稽的小尾巴，其他队员看到不得笑死。
“三组两百米阻力负重跑，跑完你们💪就可以提前休息。”陈教练看了眼手表，“今天的训练不能达标的全部加训🃥🙵，你们是想找点结束还是留下来加训？”
“教练，我觉得我们能完成任务。”程静当即应下，她偏头对温言小声道：“没想到陈教练平时冷冰冰的居然这么好说话，以前我们🀜♌真是误会她了。”