由于工作太劳累，严欣晚归时吹了风，得了重感冒🝙。程健意识到🞘严欣身T很差，决🇯🜅定帮助她锻炼身T。
第一天，严欣跑了三分钟不行了。她喘着粗气说：“不行🜢，我🖴呼x1跟不上。”
程健提到跑步，个X又恢复到那种🚬🖛📖严🍷🌲🃁肃冷漠：“那需要锻炼心肺功能。”
“怎么锻炼？”严欣问。
当晚，严欣就知道怎么练了。
她直直站着，一只腿被程健抬得很高，架在了他的肩膀上🜢。他的ROuBanG就这样大喇喇地在她的花x中进出，严欣压根站不稳。
以前都是程健出力，严欣只顾自己🚬🖛📖躺在程健怀里任由他动就行，这次程健却不扶着她，任由严欣“金J”。
“太奇怪了，这个姿势……”严欣刚开口拒绝，程健猛地往最深处🁪🈧怼了两下她就差点站不稳，只能委屈扶着墙壁，“我站不稳了……👍🇩🛑👍🇩🛑”
“你平时太依赖我了……”程🅕🆚健凑到她耳边说，“宝贝，你要自己用力哦……”
严欣委屈地看着程健，只见程健🀤⚖cH0U🖧🕃出ROuBanG，竟然忍着这么y的程度转身准备穿衣服。
“你不做了？”严欣问。
“你自己来。”程健说。
在对严欣好的问题上，程健是能绝对忍耐的。b如说这几年他一直忍着没接近严欣，只是默默守护着她。或者是上次她太累了，他也忍着，💭🕈不在洗澡的时候大发兽yu。
程健想锻炼严欣的T力，觉得最好的方法还是从za开始。毕竟其他的东西，🛂🙧要她开始太难了。
严欣看到🎜程健背对着自己，他的T0NgbU挺翘有力，🜢在穿K子的时候正有的放矢地伸展自己的T0Ngb🞀👇U肌r0U。
严🜛欣凑上前去，捏住了程健的Tr0U，🖧🕃shUANfeN靠在了他结实的背🛂🙧部：“健，别这样……”
程健深呼x1🜛🂶一👘🉈🅒口气，回过头：“想要的话，就自己来。”
他低🆕头看着自己的ROuBanG，严欣看着它蓬B0生机的样子，委屈问道：“怎么自己来？”
“之前你不是🜛🂶说，想要nV上位吗？”程健自己走到床边，🈡躺下，“我给你这个机🇯🜅会。”
严🜛欣之前试过一次，但是因🇦🚰为T力不足而被程健嫌弃了。
她只能自己走上去，跪坐在程健健壮的大腿上，伸开双腿，慢慢坐🁪🈧下去。
“唔……”身下的男人马上有了反应，他粗重的呼x1表🜢示他强烈的x1nyU，可是他居然一动不动，任由自己的ROuBa🞾nG整个没入严欣的xia0x。