一夜无话。
第二天早🔰🄏晨，醒来后的江淼有些无语发现，不知什么时候，自己的睡姿已经脱离🛐🛣🞑了十二式，恢复了平日♎里习惯的模样。
“看来，这十二式虽然简单，演练起来并不困难，但要将其彻底掌握，并且化入本能，却不是一蹴而🌇☩🂅就的事🗐🚵🗰情。”
江淼倒也🔰🄏没有失望，他并没有小看习惯的力量。
但他也相信，无论习惯力量如何强大，只要他的决心足够坚定，就远远没有达到无法🎆🎶更改的地步。
检查了一下丹田内的情形，江淼的小脸上当即泛起一丝🕣喜意🚯🖻🗴。
虽然十二式没有能坚持到最🁣🚫后有些可惜，但却👡并非没有收获。
江淼丹田中游离的真气，从睡前的🉀🄑三丝变成了四丝，增🕣加😝了一丝。
一丝真气，连一招半式都用🁣🚫不出来，看似微不足道，但不要忘了，⚚👽🎑如今江淼完整地打坐练气一次，也不过就是提炼出了三丝真气而已。
一丝真气，就是足足增加了三分之一！
仅仅是睡了一觉，便能有如此收获，要是让斗气大陆的🕣修炼者们知道世间竟然还有这等惠而不费的大好事，还不知该如何羡慕嫉妒呢。
而且不要忘了，这🍩还仅仅只是江淼没能将十二式保持到最😝后的结果！
可想而知，一旦江淼将十二式彻底掌握，融入本🍕🇻能，光是每天🆘🏳的睡眠时间，便足以让他拥有无比巨大🌇☩🂅的优势。
咕咕咕～～
不过🔻🅵，这收获也并非没有任何🟔🜻代价，江淼摸了摸咕咕叫的肚子。
正所谓炼精🄖♍化气，真气的🌦🁖来源可不是天地间游离的斗气，而是江淼自身蕴含的精气。
真气的提炼速度能大大加快自然是无数人梦寐👡以求的好事，但如果江淼摄取🖑👾🎞的营养跟不上，过度压榨自身精气，这好事立刻就会变成坏事。
根据《御水真解》上的介绍，等到“练📽气筑基法”练气阶段圆满🅝，修🝾炼者便会拥有九牛二虎之力，生撕虎豹不过等闲。
但相应♮🜸的，筑基成功，引得天🟔🜻地灵气反哺自身之前，一天要吃九餐，三头牛，才能维持高🖗强度的修炼或是战斗。
体质特殊者，日啖一象也并非传说。
当然，如果没有什🍩么大的消耗，也可以十天半个月不吃仍然精神奕奕。
好在，斗气大陆上什么都缺，就是不🄦缺各种富含精气的食物。