呵呵，地上已经捡不到钱了。
精神世界里，希🛒🛱☧望是灵魂之火，是🍫照亮前路的火⚟💧炬。
只要存有希望，理想国便不再遥不可及。这是最难以琢磨，难以言表的安🄩⛷🟁边界，安底限，一旦失守，抑郁和🁋🄏焦虑便会汹涌而来。
健身和修心是为了修行和修道。修行和修道也是为了健身和修心。道家讲究性命双修，这点真的很科学。口诀怎么说：只修性，不修命，这是修仙一大病。一个人如果蹲一会站起来就头晕，那怎么打坐？如果心脏不🟍🛷好，那更不能久坐不动。还有神经衰弱的，本来就疑神疑鬼了，再练打坐还不🍣幻象丛生？所以身强体健是练打坐的基础。
打坐能不能入静，不应该成为问题。
因为🎨📫🝯入静是可遇而不🈷可求的。要我说，打坐是最不容易入静的一种行为。因为人一不动，就会静下来沉思，意马心猿是最活跃的。
你如果把打坐，视为练气功，其实大可不必，而且🏄🗥🝱显得很另类。
我宁可把打坐视为站桩，相当于坐桩。事实上坐的越久，对心🙟性☏的锻炼也🄩⛷🟁越深。所谓的内气，经络，还有穴位，到现在也没有任何的仪器可以检测，这很象人的意念。所以在意念专注下，人感知到神经血液，是不是就形成了人体的真气流转呢？
好吧，管它有没有内气，无须操心，顺其自然。健身总是不错的，人体在打坐时，其实是腰和颈在吃力。而腰和颈对人的意义，不用多说了。人的胳膊再粗，也比不了腰，🕶🎄光练健美练出来的肌肉，都是样子货，力气够不够大，要看能不能发出腰力。头脑能不能灵活，要看脖颈。人的心跳供血是要活动的，而人思考问题是要静止不动脑力才最佳，当然很多人也喜欢来回踱步，🕄或者抽烟喝茶，来保证大😍⛬脑兴奋。
一个强健的脖子，是智🜠🃤慧之源，而强健的腰腹，是力量之源。
古人误以为心是人的思考器官，也不是无道理，人头脑中的情绪波动，马上就能反映到心跳上，现在甚至因此发明了测谎器，说明排除杂念就是在修心，遇事心不慌。泰山崩于前而色不变，这才是修出了一颗大心脏。🁷👃
这样我们比古人总算多了一点优势，现代健🔑身，有很多科学的研究可以提供帮助。
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