然后就是力量训练，最初的卧🏾☇推，白芷股足了劲儿推🄑了12组60k👒🈐g，谢斯瑾慢条斯理，推了12组80kg。
他累得大汗淋漓，谢斯🄢⚸🖍瑾竟然只是&zwn🍠🉠j;有些喘气。
白芷不服输，又去做了一组深蹲，然后是力量绳……等他咬牙锻炼一个小时，以为终于要结束时，结果谢斯瑾🁱竟然又做起了有氧运动。
怪不得之前让他🗷☩🂅🗷☩🂅戴泳镜和泳裤，原来是这个原因。☡
白芷趿拉🄦着脚步走到泳池🆄🌿🄴前，满脸绝望：“你要游多久？”
谢斯瑾：“不一定，但通🆄🌿🄴常我会先游几组50米，♡🌛然后💈🏼再游几组1500米。”
白芷虽然会游泳，但没经过系统的游泳训练，又问：“有什么区别吗？♵”
“有，50米主要练Swolf，🅟1500练临界游泳速度，”谢斯瑾解释，“Swolf就是我游50米划手次数加时间，数值越少效率越高。第二个类似长距离游泳，是速度和耐力的结合。”
“噢噢。”白芷明白了，他学游泳时教练也🏾☇让他做过这个划手练习。
记得当时他自由泳划手接近三十次？教练好像🎋🏤还夸他挺厉害的的👩🛝。
白芷也有心想和谢斯瑾比一比，但他实在是太累了，于是想了个偷懒的方法，🃜冠冕堂皇道：“那你先练习，我帮你计时数次数。”
谢斯瑾戴着运动手表，平时都是#127327##zwnj;自己计时间。但这&zwn🏹🞾j;次他没拒绝白芷：“那麻烦你了。”📗🚾
下一刻，谢斯瑾蹬着池边跳入水中，紧绷的身体像是&zwn🔩🃖🗳j;箭一般射了出去🔔⛼。
白芷☤🁙从来不知道谢斯瑾的泳姿有这么漂亮，尤其是入🄑水时的那一下摆尾，兼具柔韧性和力量感，就&zwn🐃j;像是一尾健壮的雄性人鱼。
谢斯瑾游泳水🕣花很小，但速度却很快，几乎和步行的白芷同时抵达岸边。
谢斯瑾单手撑边，取下泳镜看&z🅟wnj;了过来：“多少？”🉠🈯
白芷：“单手划水25次，用时47秒，S🍠🉠wolf总共72。”
白芷不清楚别人的数据是&zw🙷🎾nj;多少，但光看速度，谢斯瑾应该算业余中很快的那🈮🁩🈚批了。
“低了🞢🕷🞢🕷些🄦，”谢斯瑾却不太满意，“最近锻炼少了，我再游几圈。”
白芷看&zwn🗷☩🂅j;得心🆄🌿🄴痒痒：“我也想⛰试试。”
谢斯瑾挑眉：“那我们比比？”
“正有此意🝡🌬，🕣”白芷把泳镜从头顶拉下，笑得张扬，“我可不会放水的。”