跟着教练的节奏，温言逐渐熟悉了杠铃的重力，连续十个深蹲过后，总教练吹起口哨，“跑🎾！”
边上的男生们看得津津有味，一个个点评温言的动作标🔜🁝准，以及自己来做能做多少个，结果还没说几句就被教练拉住了🔌。
教练逮着一个寸头男生，他毫不费力的将杠铃放在男生肩膀，结果男生因为还没反应过来💁直接跪在了地上，🍅🅩边上传来队🔌友们嬉笑声。
“笑什么笑，有本事你们来啊。”寸头男📼☣生都要哭了，他没想到杠铃放在肩膀居然是这样💁的感觉，差点没把他压吐血。
“教练，我和温言用的是同一个吗？你该不会加重了🃍砝码吧？”
······
而此时，跑道上，温言刚结束🎍一百米的短跑🞄👨训练。
“温言👻🎁，到这儿来。”陈教练扯着嗓🖷子大📼☣喊。
“教，教练。”温言此时的身🎍体还没缓过来，一想到🃍方才总教练的安⛟排，她现在看到教练就心里发慌。
陈教练虽然是女教练，但是却一点都不温柔，说话的🃍时候总是面无😔🁃🃆表情的让人下意🆕识的害怕。
“感觉怎么样？”陈教🂆练的手落在她的肩膀上，那一🃍瞬温言感觉好似有一座大山压下。
“胳膊有点酸。”
“带你去弄个好玩？”
温言看了眼陈教练脸上掩饰不住的激动，📼☣心里七上八下，直到程静也被带了过来🞓。
“言言，你刚刚在干吗啊？”程🕔静刚结束第二项训练🃍此时精力还算😔🁃🃆充沛。
“举杠铃，脖子都快被压断了，你怎么过来了？”🂾🔗
“教练说让我来我就过来了啊。”程静是个自来熟，和几个教练的关系都处的不错，没那么多担心😬🄛♶，她直接问：“陈教练，玩什么啊？”
“阻力负重跑。”陈教练🅨拿来了两根绳子系在两人身上，而绳子的另一端则系🛇着四个铁饼，铁饼上分别绑着四个两斤重的铅球。
两人一看这东西心里暗道不妙。
“教练，你该不会想让我们🖇🐞拖着这个东西跑吧？”程静满脸写着拒绝，这么滑稽的小尾巴，其他队员🕐🈴🂦看到不得笑死。
“三组两百米阻🜥🄐☔力负重跑，跑完你们就可以提前休息。”陈教练看了眼手表，“今天的训练不能达标的全部加训，你们是想找点结束还是留下来加训？🖰🖏”
“教练，我觉得我们能完成任务。”程静当即应下，她偏头对温言小声道：“没想到陈教练平时冷冰冰的居然这么好说话，以前我们真是误会她了。”