在练习时，注重身法九要，即意正身直、松肩气下、外方📖🚺内圆、含胸拔顶、抖胯合腰、手脚相合、气力🛤🞙🔠贯通、三盘连环、意守丹田。
此外，八极拳的步法也非常独特，🏍😲🅑采🅨用不丁、不八、不弓、不马的步法，以拥搓步跺碾步和翻身跺子为主要特点。
除了具有实战价值🗎外，八极拳还注重内外兼修，强调以气催力、刚柔相兼、阴阳顿挫等内在修养。
在练习过程中，需要配合呼吸和🟎发声，使拳法更加威猛有力，达到内外合一的效果。
很快，叶风就沉寂在武学的世界里🏍😲🅑，这里面同样有医圣他老人家的笔记标🇬🛦注，甚至有些地方还做了微微调整。
那玉简♻🍥非常神奇，里面不但有文字注解，还有图画和慢动作教学，这等于是医圣这种级别的🎪📼☤高手在手把手教叶风练功。
到了晚上十二点，叶风已经把🎎🏿八极拳的精要全部掌握了，他下了楼，在院子里打起拳来。
国医堂不光是三层小楼，后面还有一个占地几🁺百平的院子。
院子里♻🍥有一棵参天大榕树，树干有三人🛤🞖合抱，也不知道多少年了，树干枝叶像是一把大伞几乎遮挡🕘🌦了半个院子。
院子里还有几间🀨偏房和厨⛝房卫生间之类的建筑。
李怀仁♻🍥平时没少打理，这里面还有一个养鱼子的🁰🉠小池子，一间小亭子🔹🅦。
月光如水银般倾泻下来，铺满小院。
叶风没有🖆🐓心情赏月，他在一招一式的演练着八极拳，他练的很认真，一开始还有些生疏，可是转眼之间就熟练了起来。
一个小时后🜡🃯，几乎已★☬🂣经变成了半个八极拳高手。🁰🉠
八极拳有很多厉害杀招，比如：
铁山靠♻🍥，这是一种以肩部为攻击点🏍😲🅑的招式，使用时可以迅速贴近对手，用肩部撞击对方的胸腹部，造成🛤🞙🔠巨大的伤害。
顶心肘：这是一种以肘部为攻击点的招式，使用时可以将肘部向上顶击对方的下巴🂾或鼻梁，造成对方昏迷或失🔁去战斗力🆚🐊♮。
迎门铁扇：这是一种以手掌为攻击点的招式，使用时可以迅速将🍐🗕手掌向前推出，攻击对方的面部或胸部，造成对方受伤或失去战斗力。
劈挂腿：是一📇😬🄚种以腿部为攻击点的🏍😲🅑招式，使用时可以迅速将腿部抬起，向对方的头部或肋部劈去，造成🛤🞙🔠对方重伤或失去战斗力。
嘭！
叶风肩♻🍥膀狠狠撞击在大榕树上，顿🏍😲🅑时树叶哗啦啦作响，这一撞掉下来不少树叶。
如♯🞍果是小一点的树木被直接撞断也🏍😲🅑不是不🂼可能。