一上午就练了个立正的军姿。
下午就开始练🁇摆臂，需要做到整齐划一，才能开始下一步。
在军训的训练场上，教🐢🁣🇪官们严谨而专注地指导着学生们的摆臂动作。
他们身板挺直，声音洪亮☹，一步🗇🙣步地引导着学生。
学生们整齐地站🙚成一☟🀦排，目光专注地跟随教官的示范。🐚
而王昱这边李青也正在教他们如何摆臂。
李🏟🛗青一边讲解动作要领，一边亲自示范标准的摆臂姿势。
他的动作规范、有力，每☹一次的摆🄾动🏷🞮🗣都带着节奏感。
学生们认👐🈀真地观察着，努力模仿着李青的动作。
他们收紧肩膀，放松手臂，以适当的🏷🞮🗣力度将手臂摆动到指定的位置。
李青则在旁边仔细观☟🀦察，不时地纠正学生们的动作，提醒他们注意手臂的高度和角度🚼。🕳🍪
“一二一，一二一……”
李青的口令声在训练场🐢🁣🇪上回荡，学生们随着节奏，齐刷刷地摆🂮💉动着手臂。他们的摆臂逐渐整齐，而且☖⛃🗭摆臂动作也越来越标准。
在李青的耐心指导下，学☹生们不断地🏷🞮🗣调整和改进自己的动作。
他们感受到了摆臂动作的协调🙊🈪🁆与力量，也体会到了团📯🞔队协作的重要性。
通过反复的练习，他们的摆臂动作越发自然流畅，🁳与整体的摆臂越渐整齐。
很快一下午就过去了。
晚上就由李青🁇带着战斗一班的学生进行体能训练。
直到晚上结⚬🔡束的时候，像王刚、周龙还🁈有陆宇上床就想睡了。
王昱摇了摇⚬🔡头，将几人🐢🁣🇪拉起来，开始了精力修炼。
直到精神力耗光，王昱四人才躺起睡觉。
......