由于工作太劳累，严欣晚归时吹了风，得了重🏫感冒。☩🂄程健意识到严欣身T很差，决定帮助她锻炼身T。
第一天，严欣跑了三分钟不行了。♇🆎她喘着粗气说🍯🛧：“不行，我呼x🀸🁣1跟不上。”
程健提到跑步，个X又恢复到那🍵种严肃冷漠：“那需☩🂄要锻炼心肺功能。”
“怎么锻炼？”严欣问。
当晚，严欣就知道怎么练了。
她直直站着🁔🅣，一只腿被程健⚎抬得很高，架在了他的肩膀上。他的ROuBanG就这样大喇喇地在她的花x🎼中进出，严欣压根站不稳。
以前都是程健出力，严欣只顾🗃😽自🍵己躺在程健怀里任由他动就行，这次程健却不扶着她，任由严欣“金J”。
“太奇怪了，这个姿势……”严欣刚开口🅜😣拒绝，程健猛地往最深☕处怼了两下她就差点站不稳，只能委屈扶着墙壁，“我站不稳🝻🐔了……”
“你平时太依赖我了……”程健凑到她耳边说，“宝贝，你要自己用力哦……”
严欣🍞委屈地看着程健，只见程健cH0U出ROuBan🞥G，竟然忍着这么y的程度转身准备穿衣服。
“你不做了？”严欣问。
“你自己来。”程健说。
在对严欣好的问题上，程健是能绝对忍耐的🅕🆚🐅。b如说这几年他一直忍着没接近严欣，只是默默守护着她。或者是上次她太累了，他也😑忍着，不在洗澡的时候大发兽yu。
程健想锻炼严欣的T力，觉得最好的🔹🅣方法还是从za开始。毕竟其他的东西🔀，要😯她开始太难了。
严欣看到程健背对着自己，他🗃😽的T0NgbU挺翘有力，在☟穿K子的时候正有的放矢地伸展自己的T0NgbU肌r0U。
严欣凑上前去，捏住了程健的Tr0U，shUANfeN靠在了他结实的背部：“健，别🁳这样……”
程健深呼x1一口气，回过头：“想要📸的话，🏫就自己来。🞥”
他低头看着自己的ROuB⚎anG，严欣看着它蓬B0生🞥机的样子，委屈🙧🌳🃋问道：“怎么自己来？”
“之前你不是说，想要nV上位吗？”程健自己走到☩🂄床边，躺下，“🝈我给你这个机会。”
严欣之前试过一🚾次，但是因为T力不足而被程健嫌弃了🌞⛹。
她只能自己走上去，跪坐在程健健壮的📸大腿上，伸开双🌞⛹腿，慢慢坐下去。
“唔……”身下的男人马上有了反应，他粗重的呼x1表示他强烈的x1nyU，可是他居然一🚃🐫动不动，任由自己的ROuBanG整个没入严欣的xia0x。