卧槽，叶脩楞了一下，一遍就听懂了？简直就是天生当兵的料？这时还没等叶脩回过神，张青山已经开始了演示。
叶脩后世的流程直接简化为前面一百米，然后无障碍跑，然后一百米返回，从原来的四百米改为了三百米。
很快，张青山就已经完成了一整套流程，而且还很得意的走到叶脩面前：“王爷，如果，很简单吧。”
”有人给他计时吗？“叶脩懒得理他。
这个时候大家面面相觑，因为张青山的速度实在太快了，大家都没有搞清楚什么情况他就完成了。
叶脩这个时候一脚踹在张青山屁股上面说到：”李将军，给他计时，你小子再去跑一遍。“
张青山饶了饶头，只能乖乖的再去跑一遍，说是要及时，这二愣子更加卖力，跑完之后像个平常人一样：“李将军，俺用时多久？”
“半炷香不到。”李沐也不知道这个时间算长还是短，只能照实说。
“还可以，有待提高。”叶脩说道。
“现在我给大家都讲解下，然后照着做，又不懂的直接问，青山，我看他的动作很标准。然后一个月之后，我来考验大家，这一个月只要练这些就行。“
“这样行吗？”李沐小声说道。
“相信本王。”叶脩说着就去和将士们解释怎么训练了。