由于工作太劳累，严欣晚🎡归📴时吹了风，得了重感冒。程🕖健意识到严欣身T很差，决定帮助她锻炼身T。
第一天，🕌严欣跑了三分钟不行了。她喘着粗气说：🎿“不行，我呼x1跟不上。”
程健提到跑步😜🂏🍰，个X又恢复到那种严肃冷漠：“🕏🈧🀩那需要锻炼心肺功能。”
“怎么锻炼？”严欣问。
当晚，严欣就知道怎么练了。
她直直站着，一只腿被程健抬得很高，架在了他的肩膀上。他的ROuBanG就这样大喇喇🟉地在她☴🃥🙶的花x中进出，😚🁿严欣压根站不稳。
以前都是程健出力，严欣只顾自己躺在程健怀里🕏🈧🀩任由他动就行，这次程健却不扶着她，任由严欣“金J”。
“太奇怪了，这个姿势……”严欣刚开口拒绝，程健猛地往最深👨处怼了两下她就差🜵🆝点站不稳，只能委屈扶着墙壁，“我站不稳了……”
“你平时太依赖我了……”程健凑到她耳边说，“宝贝，你要自👨己用力哦……”
严欣委屈地看着程健，只见程♷🌿健cH0U出ROuBanG，竟然忍着这么y的程度转身准备穿衣服。
“你不做了？”严欣问。
“你自己来。”程健说。
在对严欣好的问题上，程健是能绝对🏨忍耐的。b如说这几年他一直忍着没接近严欣，只是默默守护着她。或者是上次她太累了，他也忍着，不在洗澡的时候大发兽yu。
程健想锻炼严欣的T力🃯🛒，觉得最好的方法还是从za开始。毕竟其他的东西，要她开始太难了。
严欣看到程健背对着自己🎡，他的T0NgbU挺翘有力，在穿K子的时候正有的放矢地伸展⚶🕺🎨自己的T0NgbU肌r0U。
严欣凑👡上前去，捏🛆住了程健的Tr0U，shUANfeN靠在了他结实的背部：“健，别这样……”
程健深呼x1一口气，回过头：“想🏨要的话🏖🚇，就自己来。”
他低头看🕌着自己的ROuBanG，严欣看着它蓬B0生机的样子，委屈问道：🀾“怎么自己来？”
“之前你不是说，想要nV上位吗？”程🖁🏮🝚健自🗤🝨🍫己走到床边，躺下，“我给你这个机会。”
严欣之前试过一次，但是因为♷🌿T力不足而被程健🕏🈧🀩嫌弃了。
她只能自己走上去，跪坐在程健健壮的大腿上，伸开双腿，慢慢坐下去。
“唔……”身😜🂏🍰下的男人马上有了反应，他粗重的呼x1表示他强烈的x1nyU，可是他居然一动不动，任由自己的RO🄣⚽🖶uBanG整个没入严欣的xia0x。