掌握火候很重要，如果没有完全悟透，练到💩🔟🁹一定程度肯定就☺出现意外情况，就是人们常说的走火入魔。
关掉电脑，戴红旗开始🔍⛁修炼起阴阳无极功来。
伴随着呼吸吐纳，他感觉自📸🟧己周身的毛孔已经涨开。每一次吸气毛🙹孔中都一冷，似乎有氧气灌进去。
莫不是自己的皮毛练得🔍⛁更加通🛡🐇透，进🜉入了体表呼吸的境地？
戴红旗心中顿时惊喜起来。
拳术高手练功的呼吸方式有三种，分别是口鼻呼吸、👝腹部呼吸和体表呼吸👮。
这三种呼吸与拳手的修🔍⛁为层次相连，简单讲就是和气血有关系💘💆🏣。
口鼻呼吸最为大家所熟悉。是人类的🜉平常呼吸。
而腹部呼吸则是⚣婴儿所有，脱离母体后渐渐退化而不知的一种呼吸，需要拳术高手通过练功重新把它找回来。
这就是我们常说的“内练一口气”的由来，武者只有将功夫练到会用腹部呼吸时，才会明白🐄什么叫“气沉丹田”。
在丹⚎田🆩练气这点，民国时候的说书艺人🁼讲的比较透彻。
有句话🆩叫“吃气吐气蛤蟆气”简单讲就是多吸几口气，然🌒后用一口长☒气缓缓吐出。
最初小腹收缩时会有肚子疼的🛡🐇感觉，不过长期坚持下去就习惯了。
等练到气息悠🞡长深厚的境界，一声🌃☂☊吼叫，全场皆惊。
那个时候根本没有喇叭，说书艺人用丹田聚气，可以👝在台上连说两个多小时都不喘。
几百上千人的大场子，从头📸🟧到尾听得清清楚楚🌇☧。
在练习腹部呼🞡吸的途径上。拳术高手的练🈵气方法和这个原理相同。
最后是体🃙表呼吸，指的是全📸🟧身每一个细胞，每一个毛孔都能☺呼吸。
这需要通过调整体内的气血来进行。
这种方式也即是所谓的内呼吸！
此刻戴红旗能够感觉到，随着每一次呼吸吐纳，他全身的毛孔💘💆🏣在微微的起伏。似乎从上到下，从头顶到脚跟，都在做呼⛽☒吸运动。
这些日子他因为体内空间接连扩🏌😭🄫大，导致拳术修为🐣也飞速的增长🛈。