隔天开始橙部队长选拔
「其他人照常训练，你们4个🁪接下来3天听我的指令训练，不服🈸从的人立即退出，认为🕤达到极限的人，也可以立即退出」穿着一身轻便运动服的沐橙说着
「是！」四人大声回覆
「那先热身吧，3🕍🈗0圈，30分钟完成」沐橙说完後便👪开始跑
「沐橙姊你也要跑？」其中一人询问
「当然」沐橙🇦🚳🗠手上的码表已经开始倒数🖿😖，其他人也赶紧跑了起来
20分的时候沐橙已经跑完在一旁等其他人
这里的场地b帕🛅🙼岸岛小，30圈对沐橙来说相🏡当轻松
2🕔5分时林松及林柱依序抵达，其他两位也勉强压线🜃⛂🗩跑完
「折返跑30趟，20🈑♑🇪分钟，开始」沐橙按下码表後也开始跑起来，其他人赶紧动起脚步
不到15分沐橙就已经跑完在一旁休息了
20分钟一到，只有林松和林柱跑完30趟
「没完成的去跑个10圈」沐橙挥了挥🖿😖另外👬🌀两位
两人没有半点休息马上跑了起来
回🕔来後沐橙立即下令「马步蹲」其他人跟着蹲下马步
沐橙面对他们也蹲了马步
半小时过🎏🐄後「林柱，蹲下去」沐橙说完後林柱再次蹲低
要长时📐间维持🇦🚳🗠这个姿势相当辛苦，四人大汗淋🏡漓
沐橙则是一派轻松，姿势一点也没变化
一个小时过後「右正拳」沐橙说完後大家打出右正拳🜃⛂🗩
这样的姿势维持了一个小时
「你们的手，给我抬高」沐橙看着四人