有研究发现，早起运动对于脂肪的代谢有更高的效率，是减脂较佳的时机，可能是由于夜晚睡觉时对机体能量的消耗，使得体内糖原含量有所降低，早起运动可以使⛤🜛机体采用更大比🌖例的脂肪参与供能。
同时早上以一定🖉🐴🄆的强度进行有氧训练还可以提升人体心肺功能，增加肺活量和摄氧能力，改善心脏泵血功能和血管的弹性贮器功能，增强心脏🅧的收缩能力，减缓静息心率，增加心脏的射血分数。
早起运动还可以起到促进发育、增强骨密度和肌肉强度的作用，对延缓衰老有较好的🜧作用。
以上都是吃早餐的时候顾卫对娜札🎝💄🏑普及🍣的知识。
他一本正经跟对方普及着早起运动🎝💄🏑的好处，让娜札知道自己刚刚完全是为了她的身体健康着想，用心良苦。
“服了你了，给自己找这么多理由！”
娜札拿起手边的🖉🐴🄆牛奶喝了一🕃🕘口，边吃饭边听顾卫胡说八道。
“你什么时候回家？”
扯了一会儿后顾卫随口问道。
“本来打算昨天就走的，知道你要回来🍣就让助理帮我改期⛩到明天了。”
顾卫点点头。
“对了，你📳🞽经纪🖉🐴🄆人🁸跟你说了公司给你接的那部电视了么？”
“前两天告诉我了，剧本我还没看完。”
娜札想了想说道。
“有可能的话，你最🛕🜍🀶好把原🕃🕘著看一遍，有助于你更好的理解人物。
虽然这部片子不是咱们公司出品的🎝💄🏑，但是是大投资的古装玄幻剧，现在最流行的类型，好好拍成绩不会差。”☁
听到顾卫这么说，娜札的小脸皱了起来。
“原著好多字啊，看着我都头晕，能不能🗺♄🅵只看📈剧本🟂啊？”
“过年回家这些天不是没事么，你可以这些天把它看完。”
“那好吧，我试试”
娜札见顾卫坚持，只好不情愿的答应下来。
顾卫有些好笑的看着她，夹🕃🕘了一个小笼包放在娜😷🆁🌢札的碗里。