这句话到是很受欢迎，很多学生鼓掌。
“今天开学，上午👾🎟是体能锻炼，下面由体能老师带大家练习。”
徐默导师离🗅🙍🉃开了😣教室，然后体能老师带领学生上课。
高三的体能颗很恐怖，完全就是铁人训练。
秦浩瀚跟在人群之中，默默的跟随训练。
回到了学校，他的紫金棍暂🐏时封存了，高中生是不提倡使🗥🝬🎓用武器的，只有上了大学才有专门的武器训练课🛧🞳😋。
回归到了体能和😣拳脚的训练之中，让👆🆩他感觉好像回到了中考前夕。
高三的体能训练很强，但是和考那种👆🆩毫无人性的训练相比还是逊色很多，秦浩瀚并不觉得有什么压力。
一连串的🗞基本体能训练之后，是三万米快速跑。🌒⚊
这个跑步是很多学生的噩梦，高三专属的。
三万米要求半个小时之内必须完成！
而且半个小时完成还是最低🐏标准，二十分钟之内🌒⚊才算合格。
学生们全🗞部都是发足狂奔，秦浩瀚跟在人群里面，🝗🝗随着主流的速度，不快不慢。
而华振宇🗞则不🙈🈚⚢同，他和秋水寒，曹雄二人飚上了🌒⚊速度。
前一万米，三个人几乎是并驾齐驱。
到了🂳💵第二个一万米的时候，华振宇渐渐被前面两个人甩开🗥🝬🎓。
第三个一万米，就是曹雄和秋水寒的竞技了，🜴🆖秋🌒⚊水寒也是不紧不慢的跑着，看上去很轻松，而曹雄则表现的有些吃力了。
秦🚇👍浩瀚没有刻意去争，如同一个精密的机器人一样一直保持匀速，最🃛😜后一千米的时候，他渐渐的追赶上了曹雄。
看到要被秦浩瀚超👾🎟过，曹雄脸憋的通红，拼着老命往前跑。
秦浩瀚要想超过曹雄🁝很简单，但是要想超过秋水寒，就必须加速才行。
正在考虑要不要😣发力🁝的时候，那边秋水寒竟然突然加速🐨🏉！
整个人一阵风般的👾🎟冲出去，完全是百米冲刺的速度，竟然和秦浩瀚🏈冲刺的速度差不多🕊！