当天🜱晚上唐宋元便从李阳秋的出租屋里搬了出来，带着自己简单的行李，住进了自己租下的房子里。
第二天一大早，唐宋元☴🃥便早早的赶到了倪德宏家门口等待。
却没想到倪家爷孙两个起的更早。
在他们家宽敞的花园里面，倪德宏在东南📜🛰角一块小空地里，打着一套唐宋元看不懂的拳法。
只见他两掌🁎向上至胸部然后翻掌上托，舒胸展体🍺🍅抬头看手，动🔎⛊😪作虽然慢，但看着却不像太极拳的招式。
而倪思思则穿着紧身的瑜伽服，在东北角掂着一张瑜伽垫，保持一个🂪类似于金鸡独立的姿势，一动也不🐏⚢📈动。
“宋元来了啊......”
倪德宏动作未停👫，💛💦🔇口中不紧不慢的说了一句。
唐宋元问候道：“师父起这么早？”
“几十年的习惯了！”倪德宏体态安详，周身🕂📬放松做😊⛘了个收功的姿势，最后两脚站定道：
“八段锦，养生的，你也来练练？”
八🜗段锦唐🚄🐳🚄🐳宋元只是听说过，网传对中老年人有着养生保健的生理作用。
心想我这么年轻，就要开始养生了吗？
倪德宏却好似看出了他的心思，微微笑道📜🛰：“这是养生气功，除了养身健体外，多🅲👒加练习也能让人积极调节健康的情绪，改变消极心态。”
“所以，跟年龄没有关系。”
唐宋元觉得有道理，反正艺多🜪🄽不压身，中华民间传承了上千年的气功，没准儿真能长命百岁呢。
于是他便欣然同意了，接下来便在倪德宏📜🛰的🁼指导下练习。
八段锦并不难学，有着倪德宏的亲身示🌏范，还有手把手的纠正动作要领，也就半个小时的功夫，唐宋元便能够完整的把八个动作做下来了。
“一般人🚄🐳初次练习之后会出现🜪🄽胸闷、气短、呼吸困难等不良反应......”
倪德宏说道：
“不过这也是正常现象，接下来就是勤加练习，最好是早晚各一次，以后我再教你五禽戏和太极拳🖼。”
唐宋元倒没觉得👫有什么不良反应，只觉得身体发热，手心脚心微微发汗。