保持同样的动作有了五分钟后，张勇🛫🟙🝣道：“行了，今天就这样，我收脚了，你慢慢收。”
听到可以结束，杨逸长出了🜝一🍝🉁🄓口气，道：“好。”
杨逸🏉😏彻底放🙻🏡🛬松了下来，然后，就在他彻底放松的那一刻，张勇突然双脚用力哪里一蹬。
使劲儿一蹬。
“嗷呜！”
杨逸顿时发出了一声震天的惨嚎，然后直接🎚👦趴在了地上。
虽然没有完成一字马，但是差点儿就是了。
张勇松开了手，站了起来，一脸轻松的拍了拍双手，笑道：“行了，今🈥🀟天就这样，帮你开开筋。”
杨逸🏉😏的眼泪都下来了，他是真疼，🅡疼的要命。
“你……骗……我……”
“要不你🗸放松不下来嘛，好了🍝🉁🄓，保持一会儿就站起来🍶吧。”
杨逸带着🗸哭腔道：“根本动不了，我觉得我好像🚒💴🖅是骨折了，要么就是胯🈥🀟断了……”
“放心吧，就是疼，伤不了你，我心里有谱，就🚒💴🖅是第一次疼，以后就好了。”
杨逸慢慢的，慢慢的收回了两条腿，然后他趴在🚒💴🖅地上，一脸哀怨的道：“别这么说，感觉怪怪的，我就想问成了这样🗬还怎么健身？就算就⚦开筋也不用这么急的吧？”
“早开晚开都得开，早开早好，再说了健身也不能一整天都练，歇着吧，歇🃯🛏的疼劲儿过去了在开始🕳🍯健身。”
杨逸在地上趴了好久，才终于道：“我这算🎚👦是大劈叉了吗？”
“大劈叉？一字马？呵呵，别逗了，你还差的远呢，不过你不用担心，你只需要达到一定的🐈♜柔韧度就可以了，没必要非练成一字马。”
歇了好一会儿，杨逸才终于爬了起来，看着杨逸爬了起来，张勇笑道：“现在🛗🜟还有两个小时才会吃午饭，今天的时间长着🕑🈶🂴呢，你歇会儿，然后我教你几个📼☢动作你开始练起来。”
杨逸呼了口气，道：“我能忍，要不咱现在就开始吧，可以先练上肢力🈥🀟量。”
张勇摇头道：“别急，你坚持不下来的，待会儿你🏚就知道了。”
杨逸确实很快就明白为什么🜝他坚持不🛫🟙🝣🛫🟙🝣下来了，因为他饿。
早餐那点儿食物提供的能量根本不🅡够杨逸大强度健身🍶的，他只是坚持了半个小时，身上就软的跟面条🜊🀞儿一样了，不是他身体素质太差，而是他吃的东西太少了。