保持同样⛝的动作有了五分钟后，张勇🞄道：“行了，今天就这样，我收脚了，你慢慢收。”🞝
听到可以结束，杨逸长出了一口🟌气，道：“好。”
杨逸🈘⚑彻底放松了下来，然后，就在他彻底放松的那一刻，张勇🃨突然双脚用力哪里一蹬。
使劲儿一蹬。
“嗷呜！”
杨逸顿时发出了一声震天的惨嚎，然后直接趴在了地上。
虽然没有完成一字马，但是差点儿就是了。
张勇松开了手，站了起来，一脸🟌轻松的拍了拍双手，笑道：“行了，今天就这样，帮你开开筋。”
杨逸的眼泪都下来了，他是📼真疼，🗯🟆疼的要命。
“你……骗……我……”
“要不你放🌆松🚟不下🀻🂂来嘛，好了，保持一会儿就站起来吧。”
杨逸带着哭腔道：“根🐭本动不了，我觉得我好像是骨折了，要🃨么就是胯断了🄸🏊……”
“放心吧，就是疼，🆂🌫🁾伤不了你，我心里有谱，就是第一次疼，以后就💑👌好了。”
杨逸慢慢的，慢慢的收回了两条腿，然后他趴在地上，一脸哀怨的道：“别这么说，感觉怪怪的，我就想问成了这样还怎么健身？就算就开筋🖁🏬🝍也不用这么急的吧？”🔚🁍
“早开晚开都得开，早开🜣🄂早好，再说了健身也不能一整天都练，歇着吧，歇的疼劲儿过去了在开始健身🟤🟋。”
杨逸在地上趴了好久，才终于道：“我这算是大劈叉了吗？🀴🁂”
“大劈叉？一字马？呵呵，别逗了，你还差的远呢，不过你不用担心，你只需要达到一定的柔韧度就可以了，没必要🁂🁂非练成一字马。”
歇了好一会儿🚟，杨逸才终于爬了起来，看着杨逸爬了起来，张勇笑道：“现在还有两个小时才会吃午饭，今天的时间长着呢，你歇会儿，然后我教你几个动作你开始练起来。”
杨逸呼了口气，道：“我能📼忍，要不咱现在就开始吧，可以先练上肢力量。🄸🏊”
张勇摇头道：“别🀻🂂急，你坚持不🟌下来的，待🈫🁒会儿你就知道了。”
杨逸确实很快就🖹明白为什么他坚持不下来了，因为他饿。
早餐那点儿食物提供的能量根本不够🞄杨⛏🙘逸大强度健身的，他只是坚持了半个小时，身上就软的跟面条儿一样了，不是他身体素质太差，而是他吃的东西太少了。