跟着教练的节奏，温言逐渐熟悉了杠铃的重力🛇🚔📄，连续十个深蹲过后，总教练吹起口哨，“跑！🙗”
边上的男生们看得津津有味，一个个点评温言的🕏动作标准，以📒🚒及自己来做能做多少个，结果还没说几句就被教练🞀👂拉住了。
教练逮着一个寸头男生，他毫不费力的将杠铃放🕏在男生肩膀，结果男生因为还没反应过来直接跪在了地上，边上传来队友们嬉笑声。
“笑什么笑，有本事你们来啊。”寸头男生都要哭了，他没想到杠铃放在肩膀居然是这样的🃢🙛感觉，差点没把🈞他压吐血。
“教练，我和温言🈝⚷🖃用的是同一个吗？你该不会加重了🟙🝡🌬砝码吧🆃🌹🄄？”
······
而🔠此时，跑道🙆上，温言刚结束一百米的短跑训练。
“温言，到这儿来🈝⚷🖃。”🄭🀲陈教练扯着嗓子大喊😢🃄。
“教，教练。”温言此时的身体还没缓过来，一想到方才总教练的安排，她现🆁在看到教练就心里发慌。
陈教练虽然是女教练，但是却一点都不温🐐柔😢🃄，说话的时候总是面无表情的让人下意识的害🅚怕。
“感觉怎么样？”陈教练的手落在她的肩膀上，🕏那一瞬温言感觉好似有一座大山压下。
“胳膊有点酸。”
“带你去弄个好玩？”
温言看了眼🙱🎋陈教练脸上掩饰不住的激🙋动，心里七上八下，直到程静也被带了过来。
“言言，你刚刚在干吗啊？”程静刚结束第二项训练🟙🝡🌬此时精力还算充沛。
“举杠铃，脖子都快被压断了，你怎🙋么🕟🕄过来了？”
“教练说让我来我就过来了啊。”程静是个自来熟，和几个教练的关系都处的不错，没那么多担心，她直接问：“陈🇱教练，玩什🗯么啊？”
“🔠阻力负重跑。”陈教练拿来了两根绳子系在两人身上，而绳子的另一端🀥⚠💲则系着四个铁饼🅚，铁饼上分别绑着四个两斤重的铅球。
两人一看这东西心里暗道不妙。
“教练🝊，你🙱🎋该不会想让我们拖着这个东西跑吧？”程静满脸写着拒绝，这么滑稽的小尾巴，其他队员看到不得笑死。🇱
“三组两百🙱🎋米阻力负重跑，跑完你们就可以提前休息🟙🝡🌬。”陈教练看了眼手表，“今天的训练不能达标的全部加训，你们是想找点结束还是留下来加训？”
“教练，我觉得我们能完成任务。”程静当即应下，她偏头对温言小声道：“没想到陈教练平时冷冰冰的居然这么好说话，以前我们真是误🁃会她了。”