患者⛙🚸和家属都表示，一定会吸取这次的☺🄙经验教训，再也不敢骤冷刺激了。
只是，患者和家属还是💶🖙很疑惑，只是洗个冷水澡而已，好好的洗个澡，为啥就出意外了？
陈俊估摸着，如果这档节目播出，电视机前🂑的🚇👑许多观众朋友们也都会有同样的困惑，所以，他面对杏林道节目组的镜头，讲解了几点原因。
首先，是洗澡的温度不对！
为了保护皮肤🇿，水温不宜太🚹高，应与体温接近，一般以35-40℃的温水🕱为宜。
若水温过高，🇿会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧；水温过低则会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，出汗散热受阻。
夏天有些人尤其喜欢洗冷水澡，但从热环境🂑突然进入到冷水澡的环境中，很容易引起意外。
其次，洗澡的时机不对！在日常生活中，很多人在“头脑风暴”后都很喜欢洗澡“醒神”，但是，要注意，在脑力劳动后💃🏋😣不宜立刻洗澡，应该休息片刻再洗。
脑力劳动时，大脑高速运转，对血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液会向体表皮肤进行转移。而在洗澡过程中，体表对血液的需求量大，这很可能会立刻造成大脑供血量迅速降低，引起供血量不足导🁐🄹致晕厥。
饮酒后洗澡📫🝵也🇿不适宜。酒和热水的刺激，会导致体表血管扩张，大量血液从内脏转移到体表，脑、心、肾等重要脏器会因此出现缺血缺氧，很容易诱发心绞痛和心肌梗塞。老人一定要提高警惕。
运动后也别立即去洗澡。因为机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液🗉🙶进一步增加，导致其他器官供血量不足，尤其心脏和脑部。
特别是🀼对患有高血压或冠心病的人来说，一旦引起心脏和脑部严重供血不足，很可能导致心脑血管系统疾病的急性发作。
感冒体虚时洗澡不宜。尤其是老人，感冒体虚时，洗澡容易出现意外，一定要🅟🇴🜴等身体好了之后再洗澡，一定要洗澡，要在家人照料下进行。
饭后立刻洗澡不宜。因为饭后一小时，血液主要集中在胃肠道，此时洗澡，会🅟🇴🜴加剧心脏缺血。
再次，洗澡的时间不对！有些☴人洗澡习惯🃏🖲“泡在🌬水里”。爱干净是好事，但洗澡时间过长对身体并不好。
陈俊建议，洗澡时间最好控制在30分钟内，老人、小孩及心血管患者最多不超过20分钟。时间过长，会导致交感神经长时间兴奋，心跳和血压上升，导致心脏负担增大。⚫🔘
从次，洗澡的顺序不对！
洗澡第一步应该先做什么？洗头？错了！
第一步应该是先洗脸！
进入浴室后，热水开一会就会产生热气腾腾的蒸气。人体毛孔也遵循热胀冷缩的原理，遇热时会迅速张开，如果不先洗脸，白天脸上积累了一天的化妆品、路上飘来的灰尘、皮肤自身分泌的油渍就会趁毛孔大门开启之时，悄悄潜入。久而久之，毛孔就会被堵塞，黑头和青春痘也🗙会越来愈多。因此，先洗脸可避免脸部毛孔进入过多异物。
第二步是洗身上。清洗身体也是有顺序的，应先从远离心脏的四肢开始，等身体适应🟓🜱🅿后，再清洗躯干。
记住不要为了过度🍛🈴清洁，反复使用毛巾在肌肤上搓擦，你洗的是皮肤不是铁皮，否则易损伤皮肤，使皮肤角化层脱落，皮肤会更干燥。