最🅗后一步：洗头☡🀽。一是可以避免冷热交替刺激导致头部血液流通不畅，减低诱发脑血管疾病的可能性；二是经过一段时间热水冲洗，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。
最后，洗澡前的准备不对！陈俊建议，洗澡前，⛐最好先喝杯热水，让身体保持温暖状态。这杯水非常重要。因为洗澡时一般会流失汗液，很多人洗📔🚣澡后口渴，如果此时体内津液不足，又有汗液流失，那经络空🟡🞮虚，出来后猝然感受风寒，则寒气更易进入体内。洗澡后可再喝一小杯，使身体继续温暖，汗液不至于匮乏。
陈俊🂮💇🏬是张口就来，各种各样的知识层出不穷，令粉丝们叹为观止。
有🅗些粉丝表示，就是喜欢听陈医生讲解医学知识（吹牛B）⚤📙。😈
而陈俊最近忙于医院的工作以及录🙽🏴🞓制节目，也没有什么时间去做直播，😻🆨💄好在电视上是另外一种渠道。而节目组给的🁟片酬也不比直播赚得少。
……
张迪是H市工🀣⚏商大学的一名女大学生，从小她就是乖乖女，或者说，是被管教成“乖乖女”，小时📀🗳候，她的爸爸妈妈“这不准做”，“那不准做”，张迪也很听话配合，即便是青春叛逆期，也没有怎么让父母们操心。
然后，时间一晃就上了大学。从小在父母身边生⛐活🈮🁫的她，突然脱离了父母，一个人在大城市里读书。
没有太大的学业压力，又有各种灯红酒绿新鲜事物的诱惑，从小被“强😻🆨💄迫”得中规中矩的“乖乖女”，这时候难免“放飞自我”！
很多事情，她都想体验一下。尤其是，她家境还算殷实，父母在当地县城开店🛄做生意的，现在女儿离开身边，怕女儿在外面吃苦，就每个月给特别多的零花钱，一个月六七千左右吧，要知道，很多成年人每个月的工资也没有这么多。
张迪就经常花钱请同学们吃饭，和同学们关系🞥🖔贼好，然后同学们🖰🖑也乐于带她出去玩。
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